Archivo de la categoría: Deporte

Los 3 mejores ejercicios para mujeres a partir de los 40

Abróchense el cinturón, señoras. Esta lista puede sorprenderles

A raíz de molestias que tengo últimamente en los músculos isquiotibiales y en los hombros, mi entrenador me comentó que podría ser el momento de modificar mis entrenamientos pues “ya no tengo 20 años”. Tal vez no le hubiera hecho caso si no hubiera sido por la intensidad del dolor durante 10 días seguidos.

Pero me vi superada y, cuando le dije a mi papá, que iba a modificar mis entrenamientos, su primera pregunta no fue una sorpresa: “¿Entonces no más pesas?” “De ninguna manera”, le respondí. “Las pesas son más importantes que nunca. Ahora el ejercicio ha de ser de menor impacto: menos saltos y, quizás, un ritmo más lento”.

Mi padre se echó a reír y sacudió la cabeza porque lo que contaba le resultaba extraño y novedoso. Más sorprendido se quedó cuando le expliqué los 3 mejores ejercicios para mujeres mayores de 40 años.

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Los valores del rugby

El rugby ocupa la vida de decenas de miles de jóvenes cada fin de semana

Se puso en marcha la Copa Mundial de Rugby de Japón, y con ella, la ilusión de 20 países. Los países del hemisferio norte renuevan su ilusión de disputarla a las potencias del hemisferio sur – sí, en el rugby así se han dado las cosas- la copa Web Ellis.

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EL CELTIC DE GLASGOW FUE FUNDADO POR UN RELIGIOSO MARISTA, EL HERMANO WALFRID

Hermano Walfrid, fundador del Celtic de GlasgowEl famoso equipo de fútbol Celtic de Glasgow fue fundado por el hermano Walfrid, un religioso marista irlandés que se trasladó a Escocia y que atendió a los miles de irlandeses católicos que emigraron debido a la hambruna en su isla.

Andrew Kerins, más conocido por su posterior nombre religioso como Hermano Walfrid, nació en Ballymote (Irlanda), el 18 de mayo de 1840. Creció durante la hambruna y se marcó como objetivo principal en la vida ayudar en todo lo posible para aliviar el hambre. Estudió magisterio y en 1864 solicitó la entrada en la Orden de los Maristas.

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Los 15 valores que tus hijos pueden aprender en el deporte

Valores del deporte en las personas

Cada vez que acuden a un entrenamiento o que celebran una victoria, suman valores a su educación. Cuida que tus hijos aprovechen estos momentos de su semana.

El deporte forma parte del horario escolar y de la diversión que todos los niños tienen habitualmente. Algunos juegan a pelota delante de casa, otros lanzan a canasta en el barrio, otros están federados y entrenan disciplinadamente con un profesional…

Desde muy temprano el ejercicio físico les permite desarrollar al máximo sus habilidades y complementa las horas sedentarias que dedican al estudio y la formación intelectual.

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